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喝酒养生?不存在的!一滴酒也会对身体造成损伤

时间: 2019-08-19 17:52 | 作者:星魂文章网 | 来源: 星魂文章网 | 编辑:星魂文章网 | 阅读:

不管是过节还是聚餐的时候都少不了上酒桌。很多人常说少喝一点酒对身体有好处,比如:喝酒对脑血管好,可以活血化瘀、加速血流、避免栓塞等,甚至不少人拿每天喝点酒当做一种养生。大家似乎对“适量饮酒,有益健康”这一观念达成了共识。那么喝酒真的养生吗?

根据全球的统计数据,全世界每年喝酒致死的数据高达180万!喝酒不能带来任何健康收益。且喝酒的“健康阀值”只有唯一的一个数:0——只有不喝酒,才会对健康有益。

最少量的饮酒也会对健康造成危害

世界顶尖医学杂志《柳叶刀》曾发了一篇涉及多国结果的“饮酒”研究:这篇纳入样本量近60万人的研究,对于过去争论的“酒精对心血管是好还是坏”的问题,以及过去的各种误解,比如“喝酒对血管有好处”,它都给出了解答……这次终于说清楚了!

图片来源:壹品健康

卒中:导致卒中发生率明显提高

研究如图所示图片来源:壹品健康

所有的计数点都在虚线之上,虚线1.0代表的是每周摄入酒精量在0-25g的情况下的本底值。也就是说,喝酒就提高卒中风险!

心血管疾病:心衰等疾病全都增加

研究如图所示 图片来源:壹品健康

心衰发生率是随着酒量上涨的,没有什么“适量喝点”没事的说法,不攻自破。另外,对于冠状动脉疾病到每周200g酒精就会升高了。

除了上述几种心血管疾病,其他心血管疾病与酒精的关系如上图,基本上也是多喝多死。大致上来说,每周摄入超过200g酒精,就别提什么“心血管好处”了。

致癌:世界卫生组织列为一类致癌物

2019年世界癌症报告中做出了一个统计——3.5%的癌症是由酒精造成的,同时每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成。

另一些研究人员用队列研究的方式验证了和饮酒有关的癌症的种类,发现大量饮酒的受试者(每天大于3次)相比于不饮酒的人,更容易罹患五种癌症:上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。对于癌症来说,那可就没有最低摄入量了——喝一点也提高患癌风险!!

全因死亡率:直线上升

研究发现,每周摄入酒精超过350g,全因死亡风险直接一飞冲天……

研究如图所示图片来源:壹品健康

男左女右,纵坐标是预期失去的寿命数,图中可见在喝酒短寿这件事上,男性比女性减得还厉害些。绿色线是每周摄入酒精量大于350g的作死组的预期减寿情况,越年轻的饮酒者越受影响,40岁的饮酒者每周摄入量超350g,预期寿命减少接近5年。

饮酒是全球第七大致死因素

研究表明,即使是最少量的饮酒也会对健康造成损害!该研究采用了2019年全球疾病负担报告数据,这一报告记录了1990年至2019年间全球195个国家或地区的300多种疾病导致的过早死亡和残疾信息。

分析了酒精对2019 年 15 岁至 95 岁人群的 23 种健康状况和酒精相关风险的影响。全球疾病负担协作组分析了 1,300 多项关于不同国家饮酒和伴随疾病负担的研究,并以死亡和残疾时的年龄作为统计标准。

结果发现:饮酒是全球第七大致死因素

15-49岁:酒精引发癌症、心血管疾病、结核病、传染性疾病、暴力和自残等故意伤害,以及交通事故和溺水、火灾等其他意外伤害。

50岁以上:50岁以上人群,饮酒导致死亡的主要原因是癌症。这其中,很多是长期少量饮酒的人。

尤其可怕的是:酒精对于人体的损伤是蓄积的。少量常年饮酒即使短时间内没有明显伤害,但是长时间的积累会导致严重的损伤。比如说:脑损伤和癌症

就算适度饮酒,也会脑损伤。

2019年,发表在另一医学领域顶级期刊The BMJ的研究发现,就算只是适度饮酒也依旧会损伤大脑,导致认知功能下降。且轻度饮酒并不能提高大脑认知功能。

每18个癌症里有1个是饮酒导致的

世卫组织早已把酒精列为一级致癌物,无论是动物实验证据还是人体大型流行病学统计证据都充分支持。

最新研究表明,全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。也就是说,每18个癌症里,就有一个是喝酒导致的。2019年来自美国临床肿瘤协会最新数据显示:41%的口腔癌,23%的喉癌,22%的肝癌和21%的食管癌均于饮酒相关。

“适度饮酒”对健康没有益处

实际上,饮酒一直都是全世界范围内,导致15-49岁中青年男性死亡的头号凶手。多项研究表明,酒精摄入与多种癌症的发病风险升高有关,同时,也与部分心血管疾病保持正相关。哪怕你“适度饮酒”,疾病风险也会高于那些滴酒不沾的普通人。这听起来或许有点危言耸听,甚至有句著名的理论叫做,“脱离剂量谈毒性都是耍流氓”……但饮酒这件事,确实是有资格例外的。

根据研究者的计算模型,和饮酒较少的人(0-100g/周)相比,每周喝酒100-200g的人,在40岁时寿命要减少6个月;喝200-350g的人,寿命减少1-2年;大喝特喝350g以上的酒鬼们,更是会少活4-5年。每周喝酒100g+就会减寿6个月,也就等于一天少活18分钟。你手上的那一杯,可值价着呢。

这些人尤其不要喝酒!

肝炎病患者:酒精会抑制和毒害肝功能。

高血压、心脏病患者:酒精摄入过量会使血管扩张,血压升高等。

痔疮患者:会诱发或加重病情。

眼病患者:如近视眼、青光眼等。

尿路结石患者:啤酒含可促使尿路结石发生的钙、草酸及鸟核苷酸等成分。

妊娠期妇女:孕妇饮酒过量可能会引起胎儿畸形和流产等。

哺乳期妇女:酒精会进入乳汁,不利宝宝健康。

痛风患者:酒精本身就是引发痛风的高风险因素。

骨质疏松患者:酒精会抑制钙和维生素D的摄取。

消化系统疾病患者:会加重病情,如慢性胃炎、消化性溃疡等。

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